Turnen mit Kissen

Ab an die Sofa Kissen und los gehts!

Führt folgende Übungen mit dem Kissen aus:

– Kissen hoch werfen
– Kissen weit weg werfen (nach vorn und nach hinten)
– auf dem Kissen stehen
– Einbeinstand auf dem Kissen machen
– auf dem Kissen sitzen und Arme und Beine nach oben nehmen
– mit dem Kissen auf dem Boden umherrutschen
– sich von Mama/ Papa auf dem Kissen sitzend durch den Raum schieben lassen
– das Kissen zwischen die Beine klemmen und versuchen zu hüpfen

– werft euch das Kissen mit euren Eltern/ Geschwistern zu
– macht eine Kissenschlacht
– sammelt alle Kissen aus der Wohnung/ dem Haus und baut euch einen riesen Kissenhaufen, mit  Anlauf kann in den Kissenhaufen gesprungen werden

Inselspiel: verteilt ein paar Kissen im Raum, lauft zu Musik um die Kissen
– wenn die Musik stoppt “rettet” euch auf ein Kissen
– nach jedem Musikstopp werden immer mehr Kissen weggenommen

– am besten mit mehreren Personen spielen, am Ende gibt es nur noch ein Kissen, welches sich alle Mitspieler teilen müssen, um nicht ins “Wasser” zu fallen

Viel Spaß beim Ausprobieren 🙂

 

Bild: Pixabay

Quelle: Material zum Workshop “Eltern- Kind- Turnen” , © HEALTH & FITNESS Academy

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